QUADERNI TECNICI: IL POWER YOGA
Il Power Yoga è un armonioso incontro tra yoga e fitness. Unisce le asana dello yoga ai movimenti dinamici del fitness, costruendo una sorta di coreografia, cioè una forma semplificata ma più dinamica dell’Ashtanga e dell’Hata Yoga.
QUADERNI TECNICI: RISORSE UMANE ED OBIETTIVI
In un club è importante decidere sin dall’inizio i ruoli di ogni singolo collaboratore, in modo da definire le rispettive aree di competenza ed evitare così sovrapposizioni o inquinamenti che potrebbero pregiudicarne il funzionamento.
QUADERNI TECNICI: LA GINNASTICA PROPRIOCETTIVA
Sin dagli inizi del secolo scorso si è riconosciuta una struttura complessa di tipo nervoso diffusa in tutto il corpo con compiti di analisi della posizione e del movimento articolare, ma è solo negli ultimi 30 anni che se ne sono studiati i meccanismi.
QUADERNI TECNICI: VALUTAZIONE ANTROPOMETRICA
Chiunque frequenti un ambiente sportivo, ed in paricolare una palestra, può rendersi conto di quanto la percentuale di grasso corporeo sia un argomento tra i più attuali e discussi, in cui si intrecciano differenti teorie.
QUADERNI TECNICI: L’ALLENAMENTO NELL'ANZIANO
L’attuale interesse per la promozione dell’esercizio fisico nell'anziano è determinato dagli studi epidemiologici che mostrano come livelli maggiori di attività fisica siano correlati a maggiore aspettativa di vita.
QUADERNI TECNICI: FITNESS MANAGER E LEADERSHIP
Uno degli aspetti fondamentali collegati al ruolo del direttore di un club, che meglio caratterizza il suo stile di gestione, è la leadership che accomuna chiunque occupi una posizione di comando in qualsiasi ambito.
QUADERNI TECNICI: LA VISUALIZZAZIONE
Di tutti gli aspetti dell’indoor cycling che sono divenuti “famosi” l’uso della visualizzazione e delle immagini mentali è uno dei più noti tra i pedalatori. La visualizzazione è una tecnica molto efficace e funzionale.
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