Corso di Formazione per Istruttori di Aerobic Fight 2.0

Milano, 28/29 novembre 2026

Aerobic Fight 2.0 è un programma di allenamento di nuova generazione sviluppato dal M° D.Cardano e ispirato alle arti marziali e agli sport da combattimento nel quale si combinano movimenti la cui origine è riconducibile a diverse discipline come: il Pugilato, la Kick Boxing, il Karate, il Taekwondo e la Muay Thai (Thai Boxe).
Aerobic Fight 2.0 è l'ultima evoluzione della Fit Boxe e dell’Aerobic Combat che si adatta perfettamente alle esigenze delle più svariate categorie di utenti alla ricerca di un allenamento per il dimagrimento, il mantenimento di una condizione di forma ideale o la tonificazione muscolare. Il suffisso 2.0 è spiegato dal fatto che questo è l’evoluzione del programma precedente, ideato nei primi anni 2000, in cui si aggiunge una nuova tipologia di condizionamento fisico nel quale vengono effettuati round di 3 minuti di sequenze di tecniche, senza interruzioni, supportate da un recupero attivo di 90 secondi, durante i quali ci si prepara alla successiva sequenza con movimenti slow motion. 
Il corso di formazione mira a favorire l’acquisizione di competenze e abilità nei partecipanti che saranno in grado di programmare e condurre con efficacia classi di Aerobic Fight 2.0 all’interno delle palestre in cui lavorano.

  Obiettivi formativi: raggiungere le competenze tecniche e relazionali idonee a costruire e condurre lezioni di Aerobic Fight, adatte sia a praticanti esordienti che a praticanti esperti. Il partecipante apprenderà, inoltre, le metodiche di selezione ed utilizzo delle base musicali in funzione del programma proposto.

  Struttura del corso: 4 giornate per due fine settimana con lezioni teoriche e pratiche.

  Orari: dalle ore 10.00 alle 13.00 e dalle ore 14.00 alle 17.00.

 Docente:
D.Cardano - laureato in Scienze Motorie e Psicologia, maestro di arti marziali, creatore del metodo Aerobic Fight 2.0  

 Programma:

• Teoria e pratica basate sui 3 concetti del: "sapere, saper fare, saper insegnare".
• Analisi biomeccanica delle tecniche.
• Studio delle tecniche base: calci (frontale, laterale, circolare), pugni (jab, cross, uppercut, hook).
• Metodologia dell'insegnamento.
• Il ruolo dell'istruttore e le tecniche di Aerobic Fight 2.0.
• Musica, fitness e movimento: la scelta delle musiche e la gestione della classe.
• Analisi musicale: B.P.M, tempo, ritmo, melodia, armonia.
• Studio ed applicazione delle tecniche con la musica.
• Schemi ed abbinamenti delle tecniche.
• Come strutturare una lezione di Aerobic Fight 2.0.
• Studio della tecnica slow motion.
• Studio del Power Stretching.
• Esercitazioni di gruppo.
• Master classes del master trainer.
• Valutazione pratica e teorica dei corsisti