In questo terzo articolo di Fitness & Neuroscienze l’autore focalizza l’attenzione su un tema molto dibattuto negli ultimi anni: la gestione delle emozioni. E lo fa pensando soprattutto a chi ha un ruolo di responsabilità in palestra.

E’ possibile controllare le proprie emozioni facendo emergere la parte più razionale di fronte a situazioni particolarmente difficili che ci mettono in crisi? Oppure dobbiamo rassegnarci a rimanere ostaggio di queste stesse emozioni senza poter dare un impulso preciso alle nostre azioni nella direzione voluta? Quali sono i meccanismi del cervello che governano certi processi e le ragioni evolutive che ne stanno alla base?

Sono questi gli interrogativi a cui le neuroscienze tentano costantemente di dare delle risposte e che in questo articolo verranno esaminate, suggerendo anche le strategie che abbiamo a disposizione per non farci andare fuori controllo.

Buona lettura!

IL CONTROLLO DELLE EMOZIONI

Per molti anni ho pensato che essere un buon manager significasse avere risposte rapide, controllo delle emozioni e capacità di guidare un team con logica, razionalità e pragmatismo. Poi ho scoperto le neuroscienze e ho capito che il cervello, spesso, gioca con regole diverse da quelle che pensiamo di seguire.

Mentre sto scrivendo questo articolo ho una età anagrafica di 58 anni e sono più di 15 anni che attraverso conferenze, seminari, workshop parlo del seguente concetto: Quando la razionalità non basta. 

Ricordo un periodo particolarmente complesso nella mia carriera. Stavo lavorando a un progetto importante, eravamo un team sotto pressione e le scadenze si accavallavano. Nonostante la mia esperienza, mi accorgevo che le decisioni diventavano più impulsive e la comunicazione con i collaboratori sempre più tesa. Mi chiedevo: “Perché, proprio nei momenti in cui servirebbe la massima lucidità, la mente sembra “andare in tilt”?...

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